Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1590 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 44,59g | Hh: 229,34g.
Aamiainen: Киви, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами, Каша. Lounas: Капустные Оладьи, Грибной Соус, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Чернослив, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Фисташки, Орех Пекан. Välipalat/Muut: Eco Протеиновая Каша с Клубникой, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|