Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1984 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 64,38g | Hh: 256,40g.
Aamiainen: Sandwich de Miga. Lounas: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Mayonesa, Pan Blanco, Milanesa de Carne Frita. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's McFlurry Oreo. Välipalat/Muut: Bagley Surtido, Cucurucho, Grido Helado. lisää...
|
|
322 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 8 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|