Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1439 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 78,72g | Hh: 150,64g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Дядя Ваня Соте из Десертной Свеклы и Моркови, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Ип Мхитарян Лаваш Тонкий, Дикси Киви, Магнит Апельсин. Lounas: Мария Печенье, Первый Вкус Молоко 2,5%, Лукашинские Апельсины с Сахаром, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Дядя Ваня Соте из Десертной Свеклы и Моркови, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Мария Печенье, Первый Вкус Молоко 2,5%, Салат Щетка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju•lee B.
|