|
🔥🔥🔥Мая маленькая победа!🔥🔥🔥
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1082 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 69,20g | Hh: 120,95g.
Lounas: Вареное Яйцо, Шампиньоны, Лук, Капуста Белокочанная, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 0%, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Урюк, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Победа Горький Шоколад 72% Какао. Päivällinen: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Говядина Постная, Белый Рис, Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Красное, Простоквашино Творог 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tahmina Hodjimatova
|