Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1763 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 171,58g | Hh: 167,03g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Кофе. Lounas: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Избенка Козье Молоко, Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна. Päivällinen: Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: Чай, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, RED Молочный Шоколад с Орехами. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|