Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1437 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 135,20g | Hh: 110,25g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Кухмастер Томатная Паста, Магнит Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Домашний, Колбаски из Филе и Яйца, Молочные, Кофе (Растворимый), Barinoff Сироп Топинамбура, Геркулес Геркулес Увелка, Мудрость Народная Изолят Соевого Белка. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 9%, Кокосовая Стружка, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Черной Смородиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимый). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Соевый Соус, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Молодость, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pvlovaanastasiya
|