Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1605 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 120,52g | Hh: 125,53g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Грецкие Орехи, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Вязанка Ветчина Столичная, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Каша Молочная Вязкая Манная с Морковью. Lounas: Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Селяночка Батон Нарезной, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Щи из Свежей Капусты со Сметаной. Päivällinen: Арахис, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Jakobsen Шоколадные Конфеты с Начинкой со Вкусом Нуги, Мяты и Клубники, Каша Молочная Вязкая Манная с Морковью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khorkhulu
|