Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1665 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 203,87g | Hh: 120,75g.
Aamiainen: Edeka Avocado Hass, Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke, Möhren, Pema Eiweiss Brot, Gutes Land Handkäse, Aldi Datteltomaten, Gutes Land Kräuter Quark Leichter Genuss. Lounas: Kohlrabi, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gutes Land Handkäse, Aldi Datteltomaten, Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke. Päivällinen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Bio Hanfmehl, GutBio Bio Kerne-Mix, ELO Frost Beerencocktail. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Stormy Pfefferminz Pastillen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|