Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
3414 kcal
|
Rasva: 114,99g | Prot: 334,48g | Hh: 233,41g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Tillman's Delikatess Kasselerbraten, Clementinen, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Brotaufstrich, Aldi Ei, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn. Lounas: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, BioBio Joghurt Pur, Olivenöl, Brokkoli, Beste Ernte Kaisergemüse, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Haydi Ayran, BioBio Joghurt Pur, Gemischter Salat, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Aldi Lachsschinken, Schmitz Schinken-Zwiebelmettwurst, Edeka Pfefferbraten, Weight Watchers Brotaufstrich, Harry Kernige Rosen Brötchen , Harry Das Volle Korn Katen, Netto Geflügelwiener, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|