|
Кд привет
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
813 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 28,78g | Hh: 64,26g.
Aamiainen: Простые Пельмени, Кофе (Растворимый). Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом , Дары Кубани Томатный Сок, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. Päivällinen: Семейные Традиции Трайфл Красный Бархат. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|