|
Na toll, hier war ich vor 3 Jahren schonmal
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1966 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 104,20g | Hh: 237,77g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lounas: Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Päivällinen: Flav'n Tasty Buttercookie, Milsani Magerquark, Milch 1,5%, La Finesse Wellenschnitt Pommes, Milch 1,5%, Gut & Günstig Choco Chips. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Haribo Phantasia. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Also Neubeginn, du weißt, wie es geht 💪🍀
13 maalis 23 jäseneltä: dara1511
|
Schön das du wieder da bist 😊
13 maalis 23 jäseneltä: Ma Ti Na
|
Ich war ja gar nicht weg, das ist ja das Drama
13 maalis 23 jäseneltä: Multigirl80
|
Ja ich auch, mach Dir nichts draus. Wir schaffen es wieder!
13 maalis 23 jäseneltä: Ismelda
|
Davon bin ich überzeugt. Unterm Strich sind immer noch 32kg weg, das ist auch was
13 maalis 23 jäseneltä: Multigirl80
|
Überhaupt kein Drama @Multi, was meinst du wo du wärst wenn du nicht dabeigeblieben wärst und täglich gekämpft hättest 🌹
14 maalis 23 jäseneltä: Ritamine__
|
Das denk ich mir auch manchmal @ritam
14 maalis 23 jäseneltä: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|