Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
648 kcal
|
Rasva: 35,44g | Prot: 26,08g | Hh: 63,09g.
Aamiainen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Havuç, Pınar Beyaz Yarım Yağlı, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ta!Da! Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Välipalat/Muut: Badem. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - motherofyigit
|