Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1928 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 127,71g | Hh: 161,48g.
Aamiainen: Total Griekse Yoghurt 0%, AH Havermout Volkoren, Appel, Walnoten, Chiazaad. Lounas: Melkan Roomboter Ongezouten, Gemengde Sla, Calvé Mosterd Saus, Rivella Rivella, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Brood, AH Beenham , AH Gerookte Kipfilet. Päivällinen: AH Olijfolie Traditioneel, AH Vet Spek, Stokbrood, Bonduelle Linzen, AH Zalmfilet (125g). Välipalat/Muut: Cake, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Zure Augurken, AH Varkenslever, AH Gerookte Kipfilet. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|