|
Так )) ну что. Минус 1 кг 200 гр.
Идеальный вес достигнут. Ставлю цель на удержание, но буду следить и делиться снижением.
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
717 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 60,50g | Hh: 11,51g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Шпинат, Табрис Сыр Козий Камамбер, Вареное Яйцо. Lounas: Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Зеленая Линия Паштет из Утиной Печени со Сливочным Маслом и Персиками, Зеленая Линия Колбаса Краковская, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Цветная Капуста, Шпинат, Простоквашино Сметана 10%, Индейка. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|