Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
669 kcal
|
Rasva: 12,07g | Prot: 15,28g | Hh: 134,07g.
Aamiainen: Macarons, Weintrauben, Kaffee mit Milch. Lounas: Sriracha-Sauce, Karotten, Kürbissuppe. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Äpfel, Kürbissuppe, Karotten, Sriracha-Sauce. lisää...
|
|
3702 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|