Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1952 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 128,38g | Hh: 194,00g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Олейна Подсолнечное Масло, Замороженная Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Kotanyi Масло Кунжутное, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Aroy-D Рис Жасмин. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Белок Яичный, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Шампиньоны, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Aroy-D Рис Жасмин, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viktoria_illar
|