Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1505 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 59,78g | Hh: 151,30g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Русский Хлеб Хлеб Черный, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Сливочное Масло, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Ромашкино Сливки 10%, Кофе. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Хлебник Хлеб Кукурузный. Päivällinen: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Салат из Крабовых Палочек. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|