Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
811 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 49,49g | Hh: 91,76g.
Aamiainen: Kaufland Delikatess Kasseler, Kaffee, TiP Käsescheiben, Filinchen Original, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Lounas: Babykarotten, Elite High Protein Quarkcreme Himbeere. Päivällinen: Delikat Frische Schinkenzwiebelmettwurst, Früchtebrot, Babykarotten. Välipalat/Muut: Kaffee, Coppenrath & Wiese Feiner Apfel-Kuchen. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|