Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1814 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 117,52g | Hh: 191,15g.
Lounas: Ofengemüse, Halbes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Möhren, Sterz, Ja! Magerquark. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Jever Fun. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Garmin - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|