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Na toll, oder auch nicht!
Mein Hang zum Stressessen und Corona haben meiner Figur echt nicht gut getan.
Jetzt heißt es (mal wieder) aufstehen, Mund abputzen, Krönchen richten und ran an den Speck.
Letzte Woche wieder angefangen auf LowCarb bis Ketogen umgestellt und gestern in einem neuen Fitness-Studio angemeldet.
Mittelfristiges Ziele:
UHU bis Ende April
U90 bis Ende Juli
Auf geht's!
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107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
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1616 kcal
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Rasva: 117,88g | Prot: 90,69g | Hh: 48,70g.
Aamiainen: Olivenöl, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Erdbeeren, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. Lounas: Alnatura Soja Schnetzel Fein, Edeka Käseknacker, Linseneintopf. Päivällinen: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Fleischsalat, Buko Der Sahnige, Zwiebeln, Blumenkohl. Välipalat/Muut: REWE Bio Haferdrink, Paranüsse, Kaffee. lisää...
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2884 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
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 Kommentit
Hey Rolli! Schade, daß du auch wieder starten musst, aber auch schön wieder jemand aus den alten Zeiten hier wieder zu treffen. Wir haben es einmal geschafft, also schaffen wir es auch wieder!!!
14 maalis 23 jäseneltä: kleiner-sid
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Hallo zurück ! Geiteiltes "Leid" ...... > schön wär's!!
Aber Hauptsache nicht aufgeben, bei mir ist es leider so ähnlich + Wechseljahre welche die Sache mit dem Abnehmen nicht wirklich "leichter" machen :-//
14 maalis 23 jäseneltä: Plan2024
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