Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 80,99g | Hh: 325,42g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Porridge. Lounas: Bananas , Margarine-Like Spread (40% Fat) , Black Cat Crunchy Peanut Butter, Albany Brown Bread. Päivällinen: KOO Chakalaka Mild & Spicy, White Rice, Chicken Liver (Simmered, Cooked) . Välipalat/Muut: Falooda, Sprite Sprite Low Kilojoule, Peach. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasmine.love
|