Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2015
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 65,12g | Hh: 140,19g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Orangensaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Gemischter Salat, Eisbergsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Marmeladen und Eingemachtes. Välipalat/Muut: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Vitasia Litschis, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|