Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1786 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 117,94g | Hh: 199,80g.
Aamiainen: Перекресток Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lounas: Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Vitaminos Пастила Ролл, Мистраль Булгур, Укроп, Дикси Кабачок, Красная Цена Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Лента Баклажан , Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Окей Капуста Квашеная со Свеклой. Päivällinen: RED Шоколад Карамельный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Просто Лимонад, Красная Цена Кетчуп Томатный, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Глобус Стебель Сельдерея, Красная Цена Стручковая Фасоль, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, One Price Coffee Розовая Матча, Tamaki Бальзамик , Пятерочка Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Тильзитер, Пятерочка Груша Конференция, Бон Пари Леденцы , Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Яшкино Крендельки с Солью, Славянка Золотой Степ (19г). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|