Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1167 kcal
|
Rasva: 23,70g | Prot: 126,81g | Hh: 167,84g.
Aamiainen: Svetia Stevia, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, D'Gari Maple sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Mostaza, Lechuga, D'Gari Maple sin Azúcar, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , McCormick Mermelada de Fresa Light, Fresas, Plátano, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Guacamole, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Fresas, Sanissimo Galletas de Maiz, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Semillas Secas de Chía, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana Golden. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|