Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1016 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 80,72g | Hh: 81,40g.
Aamiainen: Earth's Own Almond Milk Vanilla, No Name Blueberries, Coffee with Milk and Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lounas: Spinach Salad, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Regular Cream Cheese Spread, Flatout Flatbread, Compliments Cooked Ham. Välipalat/Muut: Corn Tortilla, Swiss Cheese . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you! One step at a time!
13 maalis 23 jäseneltä: Carol Nicolson
|
Thx @Carol! How’s your plan going?
13 maalis 23 jäseneltä: Lindafitter
|
I weigh in tonight. Hopefully I’m down…
14 maalis 23 jäseneltä: Carol Nicolson
|
19 maalis 23 jäseneltä: Lindafitter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindafitter
|