Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1252 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 68,12g | Hh: 184,18g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma Integral, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Lounas: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Coalhada Integral. Päivällinen: Laranjas, In Natura Tomate, Abobrinha Italiana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lombo Assado. Välipalat/Muut: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Pizza Marguerita, Café com Açúcar, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|