Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1867 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 127,48g | Hh: 187,24g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ipanema Manteiga, Kim Pão Nobre Integral , Café com Açúcar. Lounas: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Juréia Ovo de Codorna , Junior Molho Italian, Alface, Tomates, Palmito, Azeitonas Verdes, Macarrão a Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Suco de Goiaba, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaline Damacena
|