Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1083 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 79,22g | Hh: 102,24g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Endorphin Протеин, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Maxler BCAA Powder, Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Гречка Вареная, Приготовленная Морковь, Говяжий Фарш. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|