Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1400 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 90,13g | Hh: 78,92g.
Aamiainen: Copacabana Café Molido. Lounas: Carne, Cerveza. Välipalat/Muut: Pizza de Queso de Masa Gruesa. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Bicicleta coipito - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christian Bahir Samir
|