Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1888 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 120,26g | Hh: 172,47g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Искренне Ваш Сметана 15%, Kamvita Фарш из Горбуши, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста. Lounas: Искренне Ваш Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Пельмени из Щуки. Päivällinen: Кальмаровый салат, Искренне Ваш Сметана 15%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Крем-суп из шампиньонов. Välipalat/Muut: Запеканнка с изюмом, Nesquik Какао на Молоке, Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|