Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1560 kcal
|
Rasva: 40,93g | Prot: 145,35g | Hh: 153,94g.
Aamiainen: Haldiram's Makhana, Coconut Water , Dried Chia Seeds, Coffee, Strawberries, Optimum Nutrition Whey Protein, Peanut Butter, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Blueberries. Lounas: Cooked Rice, Egg (Whole) , Egg White , Chicken. Päivällinen: Peanut Butter, Shirataki Noodles, Prawns, Garlic Butter. Välipalat/Muut: OZiva Organic Plant Protein , Walnuts, Amul Sugar Free Ice Cream, Mango, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|