Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
3963 kcal
|
Rasva: 170,22g | Prot: 149,55g | Hh: 416,09g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Премия Миндаль Сушеный, Киви, Bauer Десерт Йогуртовый Персик Маракуйя 0,1%, Сырники 7.03. Lounas: Галичина Ряженка 4%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Белоцерковский Масло Сливочное 72,6%, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп с Фрикадельками 8.03. Päivällinen: Онур Айран Турецкий, Фора Пицца 4 Сыра, Фора Пицца Карбонара. Välipalat/Muut: Tarta Тістечка "Горішки" Зі Згущеним Молоком, Хрещатик Мороженое Пломбир 15%, Яблоко Зеленое, Кофе, Roshen Tid Bit, Roshen Батончик Coconut & Almonds, БКК Тістечка Заварні З Кремом, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|