Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1989 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 137,94g | Hh: 209,69g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Звенигора Сыр Фигура 27%, Белоцерковский Масло Сливочное 72,6%, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Mimimilk Творог 0,2%, Своя Линия Грецкий Орех, Roshen Brut 80%, АТБ Банан, Овсянка 7.03. Lounas: Сильпо Яблоко Гренни Смит, Звенигора Сыр Фигура 27%, Белоцерковский Масло Сливочное 72,6%, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Яготинский Кефир 2,5%, Печень Тушеная 6.03, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат 07.03, Овощи 7.03. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Премия Миндаль Сушеный, Сырники 7.03, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Roshen Tid Bit, АТБ Груша, Mimimilk Сметана 15%, Mimimilk Творог 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|