Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
810 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 61,55g | Hh: 10,37g.
Lounas: Porto Alegre Manteiga com Sal, Suco de Limão, Queijo Meia Cura, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Päivällinen: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|