Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1431 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 115,79g | Hh: 105,27g.
Aamiainen: Sissy Sunca Piept De Pui , Quickbury Whole Rye Bread, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Zuzu Молоко 1.5%. Lounas: Quickbury Whole Rye Bread, Борщ с Курицей. Päivällinen: Norven Креветки Охлаждённые, Covalact Smantana 15%, Danone Activia Natur 0.9%, Яйцо, Цукини, Galbani Parmegiano Reggiano . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Vanilla, Alpro Oat No Sugars, Малина, Auchan Cashew. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|