Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
3195 kcal
|
Rasva: 124,54g | Prot: 144,90g | Hh: 292,96g.
Aamiainen: Сырный Мастер Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жар Птица Чиабатта, Real Caps Рыбий Жир. Lounas: Гречка Отварная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Гуляш из Курицы. Päivällinen: Magners Irish Cider Original , Додо Пицца Додо Микс 25 см. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|