Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1049 kcal
|
Rasva: 15,49g | Prot: 54,27g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Seara Presunto Cozido, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. Aamiaisen jälkeen: Água com Limão, Mel. Lounas: Feijão Preto Cozido, Costeleta de Porco, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lounaan jälkeen: Visconti Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Seara Presunto Cozido, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. Päivällinen: Água com Limão, Mel. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jes_no_mundo
|