Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 44,74g | Hh: 131,53g.
Aamiainen: Five Guys Frank's Original Hot Sauce, Cucumber (with Peel), Spectrum Chia Seeds, Roma Tomatoes, Lime, Marketside Fresh Spinach, Garlic, Cilantro, Lemon, Carrots, Kiggins Rollin Oats Whole Grain Cereal, Silk Unsweetened Soymilk. Lounas: Pompeian Red Wine Vinegar, Cucumber (with Peel), Onions, Bell Peppers, Green Giant Romaine Lettuce, Perfect Veggie Bean Burger. Päivällinen: Grapefruit, Earthbound Farm Organic Carrots, Argo Corn Starch, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Ginger, Garlic, Kroger Green Bell Pepper, Onions, Wylwood Stir Fry Vegetables, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|