Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1688 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 43,09g | Hh: 292,30g.
Aamiainen: Какао, Сахар, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Сладоград Печенье Апельсин, Батон, Суп Куриный с Картофелем, Какао. Päivällinen: Чай, Bounty Bounty , Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Зефир, Какао, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Любятово Печенье Топленое Молоко, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Meller Ириска. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikulovich.olga
|