Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
3859 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 220,12g | Hh: 525,48g.
Aamiainen: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Susamlı Simit, Simit Sarayı Dopdolu Simit Kaşarlı, Küp Şeker, Sucuklu Kaşarlı Tost, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Güzel Gıda Keçiboynuzu Unu, Kivi Meyvesi, Bal. Päivällinen: Çilek, Kivi Meyvesi, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Turp, Taze Makarna, Bolca Hindi But. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|