|
Жир ⏬️
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1618 kcal
|
Rasva: 56,39g | Prot: 121,71g | Hh: 189,52g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Пирожное Макарони Ванильное, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Полезный Продукт Медовик, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, ВкусВилл Белая Фасоль без Сахара, ВкусВилл Мини-Морковь, Огурец (с Кожурой), Спаржа, ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное. Päivällinen: ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой, Лимон, Bombbar Брусничный Топпинг, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Клубника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fito Forma Низкоуглеводный Десерт Карамель, Мералад Крем-Халва, 4UZE Печенье Протеиновое, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|