Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1881 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 138,37g | Hh: 213,48g.
Aamiainen: Колос Пряники Сырцовые Телефончики, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. Lounas: Ашан Груша Вильямс, Цех 85 Суп с Индейкой и Овощами, ВкусВилл Хлеб Дивеевский. Päivällinen: Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы без Сахара, Ашан Груша Вильямс, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Твердый Сыр Пармезан, Красный Октябрь Конфеты Буревестник , С.Пудовъ Маффин Апельсиновый с Шоколадом, ВкусВилл Молоко 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataliPolik
|