Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1534 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 72,62g | Hh: 189,93g.
Aamiainen: Global Village Зелёный Горошек, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Увелка Пшено Варёное, Лента Лосось. Lounas: Увелка Пшено Варёное, Пиканта Кабачковая Икра, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь, Гурмэ Наггетсы Куриные. Päivällinen: Арахис, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Свекла Вареная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Морковь. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|