|
Изначально ставил цель в 100кг, бонусом скинул ещё 10) Общий потерянный вес - 56кг
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1828 kcal
|
Rasva: 102,05g | Prot: 94,69g | Hh: 129,71g.
Aamiainen: Минтай Жареный, Стародворье Сосиски Ганноверские, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный. Lounas: Михайлик Kitchen Трубочки с Кремом, Булочка. Päivällinen: Урюк Шаурма С Курицей. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|