Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2011
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3103 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 103,47g | Hh: 551,44g.
Aamiainen: Porridge Breakfast (Skimmed). Lounas: Bananas, Blackcurrant Jam, Spread. Päivällinen: Vitalinea Chocolate Dessert, Vitalinea Vanilla Dessert, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Välipalat/Muut: Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Danone Blueberry, Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Raspberries, Fruit Bites - Cherry, Fruit Bites - Orange. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|