|
69,85
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1531 kcal
|
Rasva: 79,30g | Prot: 103,57g | Hh: 74,61g.
Aamiainen: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Чай, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lounas: Etlon Эспрессо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Лента Дорадо Запечённая . Päivällinen: Чай, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Agama Королевская Креветка для Пасты. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco White Choco, One Price Coffee Латте на Кокосовом Молоке . lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|