Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1405 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 116,53g | Hh: 112,51g.
Aamiainen: Перекресток Апельсины, Яблоко, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Lounas: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Даниловский Сыр Даниловский с Пажитником, Вареное Яйцо, Красная Цена Зеленый Горошек. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Cream Nuvo Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|