Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1550 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 103,04g | Hh: 199,03g.
Aamiainen: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Nasi Merah. Lounas: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Päivällinen: Ikan Tongkol, Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Nissin Supero Crackers Krekers. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|