Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2082 kcal
|
Rasva: 107,15g | Prot: 109,00g | Hh: 173,24g.
Aamiainen: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Lounas: Картофельное Пюре, Компот из Сухофруктов, Рыба Тушеная, Квашеная Капуста, Гороховый Суп. Päivällinen: Пискаревский Кефир 2,5%, Сыр Российский, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Just Food Пирог с Курицей. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyaVoronova
|