Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1857 kcal
|
Rasva: 77,72g | Prot: 117,25g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлебобулочные Изделия "Сластена", Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сыродел Сыр Адыгейский, Помидоры, Now Foods Омега-3, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная, Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Орешки со Сгущенкой, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|